さくら堂ブログ

いつもご覧頂きありがとうございます。新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。

「股関節の前側が痛い」「走ると股関節が引っかかる感じがする」「開脚すると痛む」。

このような症状がある方は、股関節唇損傷（こかんせつしんそんしょう）の可能性があります。

股関節唇損傷は、スポーツ選手だけでなく、ランニングやゴルフ、テニスなどを楽しむ一般の方にも増えている股関節のトラブルです。

所沢市・新所沢周辺でもスポーツをされる患者様から相談を受けることが増えています。

股関節唇とは？

股関節は骨盤と太ももの骨が組み合わさる関節です。

その受け皿部分の周囲には「関節唇」と呼ばれる軟骨組織があります。

関節唇には以下の役割があります。

• 股関節の安定性を高める
• 衝撃を吸収する
• 関節の動きを滑らかにする

この関節唇が傷ついた状態を「股関節唇損傷」と呼びます。

スポーツで起こりやすい原因

• サッカーのキック動作
• 野球の投球動作
• テニスの切り返し
• ゴルフスイング
• ダンスや新体操の開脚動作
• 長距離ランニング

特に股関節を深く曲げたり捻ったりする動作が多いスポーツでは発症リスクが高くなります。

こんな症状は要注意

• 股関節の前側や鼠径部が痛い
• 長時間歩くと股関節がだるい
• 股関節が引っかかる感じがする
• クリック音やコキッという音がする
• しゃがむ動作で痛みが出る
• 開脚やあぐらがつらい

初期は違和感程度でも、放置するとスポーツパフォーマンスの低下や変形性股関節症につながる場合があります。

なぜ整骨院で姿勢を見るのか？

股関節唇損傷の背景には、 骨盤の傾きや体幹機能の低下、股関節周囲の筋力バランスの乱れが関係していることがあります。

痛みのある股関節だけでなく、 腰・骨盤・膝・足首まで含めて身体全体のバランスを確認することが重要です。

ご自宅でできる予防法

• 股関節周囲のストレッチ
• お尻の筋肉（中殿筋）のトレーニング
• 体幹トレーニング
• 運動後のケア
• 無理な開脚の回避

まとめ

股関節唇損傷は、スポーツを頑張る方ほど起こりやすい障害です。

「ただの股関節痛かな」と軽く考えていると長期化することもあります。

新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院では、 股関節痛やスポーツ障害に対し、姿勢や身体の使い方まで含めた評価を行っています。

股関節の違和感や痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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