腰部脊柱管狭窄症の症状と治療法

歩くと足がしびれる…それは腰部脊柱管狭窄症かもしれません

いつもご覧頂きありがとうございます。

新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。

「歩いていると足がしびれてくる」
「少し休むとまた歩ける」
「年齢のせいだから仕方ないと思っている」

このような症状でお悩みではありませんか？

それは腰部脊柱管狭窄症の可能性があります。

50代以降に多くみられる疾患で、放置すると歩ける距離がどんどん短くなってしまうこともあります。

今回は腰部脊柱管狭窄症の原因や症状、治療法について分かりやすく解説します。

腰部脊柱管狭窄症とは？

背骨には神経が通るトンネル（脊柱管）があります。

加齢や椎間板の変性、靭帯の肥厚、骨の変形などによってこのトンネルが狭くなり、神経が圧迫される状態を腰部脊柱管狭窄症といいます。

特に60歳以上で増加する代表的な腰の疾患です。

主な症状

代表的な症状は次の通りです。

○歩くと足がしびれる

○お尻から太もも、ふくらはぎに痛みが出る

○長時間立っていられない

○前かがみになると楽になる

○腰よりも足の症状が強い

○歩ける距離が徐々に短くなる

特徴的な「間欠性跛行」とは？

腰部脊柱管狭窄症で最も特徴的なのが

間欠性跛行（かんけつせいはこう）

です。

これは

  • 歩く
  • 足がしびれる・痛くなる
  • 少し座って休む
  • また歩ける

という状態を繰り返します。

自転車では症状が少なく、買い物カートを押すと楽という方も多く見られます。

なぜ前かがみで楽になるの？

前かがみになると

脊柱管が広がり

神経への圧迫が軽減されます。

逆に

腰を反らせる姿勢では脊柱管が狭くなるため、症状が悪化しやすくなります。

原因

主な原因は

○加齢

○椎間板の変性

○骨棘（骨のとげ）

○黄色靭帯の肥厚

○変形性脊椎症

○すべり症

などがあります。

年齢とともに少しずつ進行するケースがほとんどです。

検査方法

整形外科では

  • 問診
  • 神経学的検査
  • レントゲン
  • MRI
  • CT

などを組み合わせて診断します。

特にMRIでは神経の圧迫状態を詳しく確認できます。

治療法

保存療法

多くの場合はまず保存療法から始めます。

○薬物療法

○神経ブロック注射

○リハビリ

○ストレッチ

○体幹トレーニング

○姿勢改善

○生活習慣の見直し

手術療法

保存療法でも改善しない場合や

  • 排尿・排便障害
  • 筋力低下
  • 日常生活が困難

などがある場合は手術が検討されます。

接骨院・整骨院でできること

当院では

神経そのものを治療することはできませんが

腰部への負担を減らすために

○骨盤・姿勢バランスの調整

○腰・股関節周囲の筋肉の柔軟性改善

○体幹の安定性向上

○日常生活での姿勢指導

○セルフケア指導

などを行い、腰への負担軽減を目指します。

※排尿・排便障害や急激な筋力低下がある場合は、速やかに整形外科の受診が必要です。

自宅でできるセルフケア

おすすめは

前かがみストレッチ

①椅子に浅く座る

②両手を膝の上に置く

③ゆっくり前へ体を倒す

④20〜30秒キープ

これを3〜5回繰り返しましょう。

無理に腰を反らす運動は症状を悪化させることがあるため注意が必要です。

まとめ

腰部脊柱管狭窄症は、加齢に伴って神経の通り道が狭くなり、歩行時のしびれや痛みを引き起こす疾患です。

早期に適切な治療や運動療法を始めることで、症状の改善や進行予防が期待できます。

「最近歩くと足がしびれる」
「少し休むとまた歩ける」

このような症状がある方は、一度専門機関で検査を受けることをおすすめします。

さくら堂整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術とセルフケア指導で、快適な生活をサポートしています。

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