お知らせ

いつもご覧頂きありがとうございます。新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。

「歩くと膝が痛い…」
「階段の上り下りがつらい…」
そんな膝の痛み、実はO脚・X脚が関係しているケースが少なくありません。

膝は本来、体重をまっすぐ支える構造になっています。
しかし、O脚やX脚になると膝関節へ偏った負担がかかり、軟骨や筋肉、靭帯へストレスが集中してしまいます。

O脚とは？

O脚は、両膝の間が開いてしまう状態です。
特に膝の内側へ強い負担がかかりやすく、

• 変形性膝関節症
• 膝の内側の炎症
• 歩行時の痛み

などを引き起こしやすくなります。

X脚とは？

X脚は、膝が内側へ入り込み、逆に足首が離れる状態です。
こちらは膝の外側や膝蓋骨周囲へ負担が集中しやすく、

• 膝のお皿周囲の痛み
• 太ももの張り
• 姿勢バランスの崩れ

につながることがあります。

なぜO脚・X脚になるの？

原因は一つではありません。

• 骨盤のゆがみ
• 股関節の硬さ
• 筋力低下
• 足の使い方のクセ
• 長年の姿勢習慣

特に現代人は、座りっぱなしやスマホ姿勢が増え、股関節やお尻の筋肉が弱くなりやすい傾向があります。

放置するとどうなる？

初期は「なんとなく違和感」程度でも、

• 階段がつらい
• 正座できない
• 長く歩けない
• 膝が変形してくる

など、徐々に症状が進行することもあります。

改善には“膝だけ”を見ないことが重要

膝痛は、膝だけが悪いとは限りません。
実際には、

• 骨盤
• 股関節
• 足首
• 歩き方

まで含めて全身バランスを見ることが大切です。

当院では、膝だけでなく姿勢や歩行バランスも確認しながら、 根本原因へアプローチしています。

「年齢だから仕方ない」と諦める前に、 早めのケアをおすすめします。

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