お知らせ

いつもご覧頂きありがとうございます。新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。

春は暖かくて過ごしやすい反面、実は体調を崩しやすい季節でもあります。

最近、「なんとなくだるい」「頭が重い」「肩こりがつらい」「疲れが抜けない」と感じていませんか？

その不調、もしかすると隠れ脱水が関係しているかもしれません。

隠れ脱水とは、強いのどの渇きが出る前に、体の水分が足りなくなっている状態のことです。

春は気温が上がり、外出や散歩、運動をする機会も増えます。

しかし、冬の感覚のままで水分補給が少ない方が多く、知らないうちに水分不足になりやすいのです。

• 朝から体が重い
• 頭痛やめまいが出やすい
• 首・肩こりが強くなる
• 足がつりやすい
• 集中力が続かない

このような症状は、筋肉の緊張や血流の低下、自律神経の乱れとも深く関係しています。特に所沢市・航空公園周辺でも、春になってウォーキングや外出が増えたことで、不調を訴える方が少なくありません。

予防のポイントはとてもシンプルです。

• 起床後にコップ1杯の水を飲む
• 外出前後にこまめに水分をとる
• コーヒーやお茶だけで済ませない
• 一気飲みではなく少量ずつ補給する

それでも、だるさや肩こり、頭痛が続く場合は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。

さくら堂整骨院では、筋肉の緊張や血流、自律神経の乱れに着目し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行っています。

春の不調を「気のせい」で終わらせず、早めのケアで快適に過ごしましょう。

季節の変わり目のだるさや肩こり、頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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