お知らせ

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新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。

春は暖かくて過ごしやすい季節というイメージがありますが、実は体調を崩しやすい時期でもあります。
その大きな原因のひとつが「寒暖差」です。

朝晩は冷え込むのに、日中は汗ばむほど暖かくなる日もあり、1日の中で気温差が大きくなることがあります。
この気温差に体が対応しようとすると、自律神経に負担がかかり、さまざまな不調が起こりやすくなります。

寒暖差によって起こりやすい症状

• 体がだるい
• 疲れが抜けない
• 首こり・肩こりが強くなる
• 頭痛が起こる
• めまいやふらつきが出る
• 寝てもスッキリしない

特に、デスクワークやスマホの使用が多い方は、もともと首や肩まわりの筋肉が緊張しやすいため、寒暖差の影響をさらに受けやすくなります。

また、気温差に対応するために体が無意識に力を入れてしまい、筋肉がこわばることで血流が悪くなり、痛みや重だるさにつながることもあります。

春の不調をやわらげるための対策

• 朝晩は薄着を避けて、体を冷やさないようにする
• 湯船につかって体をしっかり温める
• 軽いストレッチで筋肉をほぐす
• 睡眠時間を確保して生活リズムを整える
• 首・肩・背中まわりを冷やさないように意識する

こうした対策を続けることで、寒暖差による不調はやわらぎやすくなります。
しかし、なかなか改善しない場合は、筋肉の緊張や姿勢のクセ、体のバランスの崩れが関係している可能性もあります。

寒暖差による不調は早めのケアが大切です

「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が続いている」
そんな症状がある方は、寒暖差の影響を受けているかもしれません。

当院では、筋肉の状態や姿勢のバランスを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
春の体調不良や首・肩こり、頭痛などでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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