お知らせ

いつもご覧頂きありがとうございます。新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。

「酸素は多いほど体にいい」と思っていませんか？
実はそれ、半分正解で半分は誤解です。
目的によって“高酸素”と“低酸素”を使い分けることが重要になります。

高酸素のメリット（回復・リラックス）

• 疲労回復が早くなる
• 脳がスッキリする
• ケガの回復を促進する
• 自律神経が整いやすい

酸素がしっかり供給されることで、細胞のエネルギー産生がスムーズになり、体は回復モードに入ります。
慢性的な疲れや肩こり、睡眠の質改善には高酸素環境が有効です。

低酸素のメリット（ダイエット・筋力アップ）

• 成長ホルモンの分泌が増える
• 脂肪燃焼効率が上がる
• 短時間でも高い運動効果が得られる
• 筋肉に強い刺激が入る

加圧トレーニングはあえて血流を制限し、低酸素状態を作ることで体に強い刺激を与えます。
これにより、効率よく筋力アップやダイエット効果が期待できます。

大切なのは「使い分け」

• 疲労回復・リラックス → 高酸素
• ダイエット・筋力アップ → 低酸素

どちらが良い・悪いではなく、目的に合わせて選ぶことが重要です。
当院では患者様の状態や目的に合わせて最適な施術・トレーニングをご提案しています。

「最近疲れが取れない」「効率よく痩せたい」などのお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

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