さくら堂ブログ

いつもご覧頂きありがとうございます。新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。

春になると、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなど花粉症の症状で悩む方が増えてきます。

所沢市・新所沢エリアでも花粉症の相談をされる患者様は多く、「花粉症の時期になると体がだるい」「肩こりや頭痛もひどくなる」といった声もよく聞かれます。

実は花粉症の症状にはアレルギー反応だけでなく、自律神経の乱れも深く関係しています。

花粉症と自律神経の関係

自律神経には体を活動状態にする「交感神経」と、リラックス状態にする「副交感神経」があります。

このバランスが崩れると、体のさまざまな不調が起こりやすくなります。

• 副交感神経が優位になりすぎる
  鼻の粘膜が腫れやすくなり、鼻水や鼻づまりが起こりやすくなります。
• 睡眠不足やストレス
  自律神経のバランスが崩れ、アレルギー反応が強く出ることがあります。
• 首や肩の筋肉の緊張
  血流が悪くなることで自律神経が乱れ、花粉症の症状が悪化することがあります。

花粉症シーズンに意識したい自律神経ケア

• 朝起きたら日光を浴びる
• 深呼吸をして呼吸を整える
• 入浴やストレッチで首や肩を温める
• スマートフォンの長時間使用を控える

花粉症の症状が強い方の中には、首や肩周りの筋肉が緊張しているケースも多く見られます。

体のバランスを整えることで自律神経の働きが安定し、症状が軽くなる場合もあります。

所沢市・新所沢周辺で肩こり・首こり・自律神経の乱れなど体の不調でお悩みの方は、さくら堂整骨院までお気軽にご相談ください。

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