さくら堂ブログ

いつもご覧頂きありがとうございます。新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。

「最近、後頭部が重い」「デスクワーク後に頭痛がする」――その不調、肩甲骨まわりのこりが原因かもしれません。

肩甲骨のこりと頭痛は密接に関係しており、とくに新所沢エリアでもデスクワーク中心の方に多くみられます。

肩甲骨周囲には僧帽筋や肩甲挙筋など、首から頭部へつながる筋肉が集中しています。これらが緊張すると血流が低下し、神経を刺激して緊張型頭痛を引き起こします。

• 長時間のスマホ・パソコン作業
• 猫背や巻き肩などの姿勢不良
• ストレスによる無意識の肩の力み
• 運動不足による血流低下

とくに「肩甲骨が動かない状態」が続くと、首の可動域が狭くなり、後頭部からこめかみにかけて締めつけるような痛みが出やすくなります。

対策としては、

• 1日数回の肩甲骨ストレッチ
• 30分に1回の姿勢リセット
• 深呼吸による自律神経の調整
• 骨格バランスの専門的チェック

当院では、肩甲骨の可動域改善と頸部の調整を組み合わせ、頭痛の根本原因にアプローチしています。

新所沢で頭痛や肩こりにお悩みの方は、さくら堂整骨院へご相談ください。早期ケアが慢性化予防の鍵です。

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