さくら堂ブログ

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新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。

整体や鍼灸、マッサージなどの施術を受けた後に、体がだるくなったり眠くなったりすることがあります。これを「好転反応」と呼びます。当院でも時々患者さまから「これって大丈夫ですか？」というご質問をいただきます。

好転反応とは？

好転反応は、施術によって体が回復方向へ動き出す過程で、一時的に現れる体の変化です。自律神経や血流、リンパの流れが整い、筋肉や関節の状態が改善に向かう途中で出やすくなります。

好転反応の主な症状

• 全身のだるさ・眠気
• 軽い筋肉痛
• 一時的な痛みの増加
• 発熱感やほてり
• 排尿・排便の増加
• 感情の起伏（イライラ・涙もろさ）

好転反応が起こる原因

• 血流改善：筋肉がほぐれ、血液やリンパが一気に流れ出すことで代謝が活発化します。
• 老廃物の排出：施術により溜まった老廃物や疲労物質が排出されやすくなります。
• 神経系の調整：交感神経と副交感神経のバランスが変わることで、一時的に体が反応します。
• 筋肉の再適応：長期間のコリや歪みが解消され、筋肉が正しい位置に戻る過程で反応が出ます。

好転反応と副作用の違い

好転反応はあくまで回復過程の一部であり、数日以内に自然におさまります。一方で、施術の刺激が過剰だった場合や体質に合わなかった場合は副作用となり、症状が悪化することがあります。見極めのポイントは以下です。

• 好転反応：症状が徐々に軽くなる
• 副作用：症状が悪化し続ける、強い痛みや発熱が長引く

好転反応が出たときの正しい対応

• 水分をしっかり摂る（常温の水や白湯がおすすめ）
• しっかり休養をとる
• アルコールや過度な運動は控える
• 症状が強い場合は施術院に相談する

好転反応を最小限にするための予防策

• 初回は強すぎる施術を避ける
• 施術後の予定はゆとりを持つ
• 施術前後に十分な水分補給を行う
• 施術者に体調や持病を事前に伝える

まとめ

好転反応は、体が回復に向かうサインのひとつです。しかし、無理をせず体の声を聞くことが大切です。当院では施術前にしっかりと説明を行い、患者さまが安心して施術を受けられる環境づくりを心がけています。

新所沢駅東口徒歩3分の「さくら堂整骨院」では、整体・鍼灸・骨格調整を通じて、肩こり・腰痛・体の不調改善をサポートしています。施術後のアフターケアやLINEでの相談も可能です。お気軽にお問い合わせください。

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