さくら堂ブログ

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新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。

「慢性的な肩こりがなかなか良くならない」「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」
そんなお悩みの裏にあるのが、自律神経の乱れかもしれません。

今回は、接骨院の院長としての臨床経験から
自律神経の乱れと肩こりの関係性について詳しくご紹介します。

自律神経とは？

自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、身体の機能を自動的に調整してくれる神経のことです。

• 交感神経：活動・緊張・ストレスに関わる
• 副交感神経：休息・回復・リラックスに関わる

この2つの神経がバランスよく働いていると、私たちの体は健康を保てます。
しかし、現代人はストレス・スマホ・不規則な生活などでこのバランスが崩れがちです。

自律神経が乱れると、なぜ肩こりが起きるのか？

自律神経が乱れると、次のような現象が身体に起こります。

• 筋肉が過剰に緊張しやすくなる
• 血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなる
• 疲労物質や老廃物が筋肉にたまりやすくなる
• 痛みやコリを感じる神経が過敏になる

結果として、特に首・肩まわりの筋肉が固まり、慢性的な肩こりへとつながるのです。

自律神経の乱れを引き起こす主な原因

• スマホやパソコンの長時間使用による交感神経の興奮
• 運動不足による血流低下
• 睡眠不足や寝つきの悪さ
• 不安・ストレス・緊張の蓄積
• 季節の変わり目や気温・気圧の急変

これらは無意識のうちに蓄積され、いつの間にか肩こりという形で現れてきます。

当院のアプローチ

当院では、単なるマッサージやほぐしではなく、自律神経の調整を含めた施術を行っています。

• 姿勢・呼吸の見直し
• 背骨や骨盤の調整
• 自律神経にアプローチするツボ刺激
• EMSや整体によるリラクゼーション
• 生活習慣・睡眠・ストレスケアのアドバイス

根本原因を見つめ直すことで、肩こりだけでなく、心身全体のバランスが整っていきます。

まとめ｜肩こり改善には「神経のケア」も大切

肩こり＝筋肉だけの問題と考えがちですが、実は神経や心の状態が深く関わっています。

「マッサージしても戻ってしまう肩こり」にお悩みの方は、
自律神経の乱れが原因かもしれません。

気になる方はお気軽に、当院までご相談ください。

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