さくら堂ブログ

いつもご覧頂きありがとうございます。

さくら堂整骨院の平林です。

「マッサージしても肩こりが取れない」「慢性的な腰痛が続く」
そんなお悩みの背景にあるのが筋膜の癒着です。
新所沢で22年、地域密着で整骨院を運営してきた院長の視点から、筋膜癒着の原因と解決法を解説します。

筋膜とは？全身をつなぐ「第2の骨格」

筋膜は、筋肉や内臓を包む薄い結合組織で、全身を立体的につなぐネットワークの役割を持ちます。 鶏肉の皮をめくったときに見える白い膜がイメージしやすいでしょう。

• 筋肉の動きを滑らかにする
• 血管や神経を保護する
• 姿勢を保持する

筋膜癒着とは？動きの滑走性を失った状態

健康な筋膜は筋肉同士を独立して動かす「滑走性」を持ちます。 しかし、同じ姿勢の持続や外傷、慢性の負荷で癒着が起こり、滑走が妨げられます。

筋膜癒着による主な問題

• 血流やリンパの滞り
• 筋肉の硬さや張り感
• 神経の過敏化

結果として、動かすたびに「引きつれるような痛み」や「奥のコリ感」を生み出します。

なぜマッサージだけでは改善しにくいのか？

筋膜癒着は、表層だけでなく深部まで広範囲に起こります。
一般的なマッサージでは血流改善は期待できますが、癒着した筋膜間の滑走性までは改善しにくいのが現実です。

• 一時的に楽になるがすぐ戻る
• 深い層のつっぱり感が残る

新所沢のさくら堂整骨院で行う筋膜調整

当院では、筋膜の走行や解剖学を踏まえた筋膜調整を取り入れています。 慢性痛に悩む患者さまには、以下のアプローチを組み合わせて対応します。

• 筋膜の方向性を意識したストレッチ
• 手技による持続的な圧や牽引
• 高周波・超音波などの物理療法

これにより、癒着部分を解放し、筋肉同士の滑走性を回復させます。

セルフケアで再癒着を防ぐ

院での施術と並行して、日常のセルフケアも重要です。

• フォームローラーを使った筋膜リリース
• 動的ストレッチ
• 正しい姿勢を意識する生活習慣

これらを続けることで、再発を予防し、根本的な改善を目指します。

まとめ｜筋膜癒着への専門的アプローチを

「揉んでも治らない痛み」「慢性的なコリ感」の背後には筋膜癒着が潜んでいることが多いです。
当院では、解剖学的評価をもとに、一人ひとりに合った施術プランをご提案します。
新所沢周辺で長引く肩こりや腰痛にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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